【問題】核心運動 每天?推薦回答

作者:狄帕克・喬布拉魯道夫・譚茲

繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》 國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作     幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病,   我們需要做的只有一件事:   透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力!     病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多   從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與...

作者:吉姆‧阿弗雷莫

  想法決定感覺,感覺影響表現!   金牌得主贏的是心理競賽!   本書不只適用於運動競技,更適合人生的競逐!   競技場上高手雲集,某些運動員最終能表現出眾,在勝負的關鍵時刻脫穎而出,奪得冠軍;這些奪冠者,證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現,因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能,能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。   當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種...

作者:馬克‧恩格勒保羅‧恩格勒

我們擁有的力量,遠比我們意識到的還要大!     為什麼有些抗爭被遺忘,有些抗爭卻能引發公共事件,促成改變?他們如何做到?   公民抗爭若不滿足於「向權力說真相」,而要求確實「造成改變」,什麼樣的策略才是有效的?   應該如何面對來自外部權力端的分化、內部抗爭者對行動策略的分歧意見以及屢次行動未能收效的挫敗無力感?   行動究竟應以「道德準則」為核心考量,而是應該講求「功利實效」?     ...

作者:查爾斯.杜希格

  全球瘋行的習慣改造指南  讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉  《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書   本書2012年初一出版,就引起歐美主流媒體爭相推薦,暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名,並且熱賣至今,高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片,解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。   一流企業(寶僑、微軟、Google等)與世界級大學(哈佛、耶魯、劍橋、MI...

作者:丹尼爾.阿古斯托尼凱特.麥金農

本套書組合:《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 +《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》   源自美國,風行歐洲,亞洲最新能量療法   藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧   清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯   《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》   台灣第一本頭薦骨療法自學入門書   瑞士頭薦骨...

作者:約書亞.貝克

★ 部落格每月點閱人次破100萬,美國知名極簡主義倡導者最新力作★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導,風行全球的心靈改革運動★ 楊宗翰(《空屋筆記》作者)、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦!與其進行不需要的物質消費,我們可以把錢拿去做更有意義的事,重拾快樂與自由。...

作者:布蘭登‧肯恩

  ★1,600萬臉書粉絲追蹤的歌手Prince Ea專文推薦   ★李奧貝納執行長黃麗燕、奧美首席顧問葉明桂一致推薦   ★作者曾為泰勒絲、蕾哈娜、傑森‧史塔森打造線上平台,贏得數千萬粉絲   ★自媒體行銷、網路創業、社群平台小編必看,史上最完整的社群經營法則   Facebook、Instagram、YouTube圈粉守則,   泰勒絲、蕾哈娜等明星社群平台幕後推手   教你不止爆紅、...

作者:石村友見

日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態!   相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累,你的身體部位逐漸變得萎縮,從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮,會一直用力而變得僵硬,當可動範圍縮減後...

作者:強納森.亞維

全世界14億人有胃食道逆流,卻有近10億人患有此病而不自知……… 美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證 「低酸飲食計畫」 短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動 就能修復受傷的胃 還能順便減重成功(平均4.5公斤)!   ★蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威,執業30餘年首度公開!專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」,治療、保養、預防,三管齊下。作者也親身實證,共減了2...

作者:香港翻轉教學協會

  香港教育經常被指是填鴨式教育,為人垢病;加上學生學習能力差異大,老師無法在課堂上同時滿足所有學生的需求。有見及此,一班老師希望帶來教育上的改變,推動翻轉教學,將課堂還給學生。8位老師在書中分享他們在翻轉教學路上的心得,希望為同樣苦惱的同工帶來不一樣的教學。   教師簡介   夏志雄老師   香港真光中學資訊科技主任,任教數學科及資訊科技科廿多年,對融合科技及教育特別感興趣,對翻轉教...

作者:三民補習班名師群

  ★針對2021年司法特考四等監所管理員考試編寫!   ★司法特考[四等][監所管理員][專業科目]套書,每科1書,共4本   [刑法概要+犯罪學概要+監獄學概要+監獄行刑法概要]     ★獨家贈品:法學知識(憲法+法學緒論)搶分小法典(1本),收集102-108年相關考試試題,精選法條+重點標示+試題演練。本套雖是專業科目套書,本社猶然為考生的共同科目著想,加送這本以協助考...

作者:謝鴻文

◎輕鬆學好標點符號──擬人化標點符號童話故事 ◎趣味應用標點符號──引導式綜合活動單元 ◎108課綱核心素養──6種趣味遊戲、「PISA大富翁」、7種職業探索 ◎靈活深化閱讀理解──書中劇情討論、「標點符號家的小劇場」     全面翻轉制式標點符號學習法!   標點符號這一家,人人都有神聖任務   歡樂無窮的童話故事   輕鬆弄懂標點符號的特性和用法     標點符號的工作有多神聖?   表...

作者:胡書敏

預測股票之夢,雖遠但非遙不可及。 想成為股市贏家不是會看盤,而是要先會Python! K線、均線自己畫,資料自己爬,賺錢一大把!   全書分為三篇:   基礎篇(第1~4章):說明Python開發環境的架設、基本語法、資料結構、程式的偵錯以及物件導向的程式設計思想。   股票指標技術分析篇(第5~10章):分別說明使用網路爬蟲技術取得股票資料、使用Matplotlib視覺化元件、基於N...

作者:馬克.艾福隆

全球人資科技百大影響力人物 歷時8年,爬梳大量文獻 總結科學證實有效的成功8步驟     高績效需要用對方法,學會善用你的時間和精力,避免無效努力!   想要成功、做事有效率,不是拚死拚活做好每一件事,   而是聚焦在你能夠改變的事情上,忽略其他所有事     人才專家和暢銷書作家馬克.艾福隆,歷時8年爬梳大量文獻和流行商業書籍與文章,在本書以基於科學...

作者:暮澤剛巳

一本看懂當代藝術的「保證不迷路指南」! 獻給想問「當代藝術到底在變什麼把戲?」的你! 100 個關鍵詞,快速掌握當代藝術流派與演化潮流 100 個關鍵詞,輕鬆踏上欣賞各種藝術表現形式的捷徑 100 個關鍵詞,讓你家變成一座當代美術館 100 個關鍵詞,藝術名詞不再詰屈聱牙,成為空氣般自然的日常用語 100 個關鍵詞,與畢卡索、夏卡爾或安迪˙沃荷變成好朋友 當代藝術座標 縱軸(歷史脈絡)+...


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